Zelenko s kefirjem

moje zeleni smoothieUf! Na tale današnji smoothie sem pa kar ponosna. Ker dejansko nisem pretiravala s sadjem in sem prvič dala prednost zelenju. Kaj vse sem zmešala v jutranji napitek vidiš že na sliki 🙂 Samo ljubo zdravje 🙂

Morda sta malce nenavadni in omembne vredni sestavini le aloe vera ter kefir

Doma imamo dve aloe veri in tu pa tam odrežem kakšen list, uporabim pa seveda le gel v notranjosti. Prav tako ne uporabim celega lista le za enkrat, ampak ga imam za kar nekaj napitkov. Je bolj kot dodatek smoothijev, ne ena izmed glavnejših sestavin. Naj bi bila pa aloa zelo zdrava (polna vitaminov, mineralov, encimov, sladkorjev…)

Green smoothiePotem pa kefir. Če že delam smoothie z veliko zelenjave, ena banana ne bo dovolj, da bi smoothie lahko imel tako svilnato strukturo. Morda bi s kakšnim boljšim mešalnikom šlo, a pri meni zeleni delci ostanejo še precej veliki. Zato sem namesto vode tokrat dodala kefir, ki je sestavine veliko lepše povezal med seboj. Približno tretjino kefirja sem prihranila in ga v smoothie vmešala na koncu. Kefir med drugim krepi odpornost in telo, povečuje vsakodnevno energijo ter obnavlja črevesno floro. S tako zdravim začetkom dneva bo zajtrk še toliko bolj teknil 😉

IMG_1087

Dodaj odgovor