Navajena sem, da ves čas nekaj jem. Ni nujno, da gre za konkretne zadeve (to prepustim za glavne obroke ;)), le da gre za manjše vmesne prigrizke (in dovajanje nove energije ;)). Nekateri bi morda rekli, da je priporočljivo imeti več dnevnih obrokov. Sicer bi se z njimi povsem strinjala, priznam pa, da zna biti včasih to celo nadležno… Zakaj? Ker sem tako zelo navajena na to, da kamorkoli grem, moram imeti v seboj prigrizek (ali dva ;)). Večinoma si zato že ob odhodu od doma vzamem kaj za pod zob. Ker lačen si ful drugačen! 🙂
V hladnejših dneh imam najraje tople zajtrke. Ker živim v hiši (kjer je, če se želiš zbuditi v topel dom, potrebno najprej zakuriti) je zjutraj navadno precej hladno. Zato torej najprej nekaj toplega…
Dopoldan pa (ko je že prijetno toplo ;)) in se mi želodček začne oglašati, lahko pride na vrsto tudi jogurt. Včasih sem jih pojedla precej. Zadnja leta največkrat naravne, brez dodatnih okusov. Te sem raje dodajala sama, s kosmiči, oreščki, medom ali sadjem…
Sedaj jogurt kupim redkeje. Letos sem v svojo prehrano začela uvajati tudi kozje in ovčje. In ravno ovčjega sem trenutno imela v hladilniku. Kupila sem ga na tržnici v Kosezah. Je gost, kremast in slovenski! 🙂 Všeč mi je ravno zaradi gostote, okus pa… Ja, je malo drugačni od kravjega, seveda. In morda ravno zato potrebuje malce več dodatkov. Ampak potem… Potem je prava sladica!
Osnova moje malice je torej domač ovčji jogurt. Čezenj sem narezala eno banano, ga potresla z bučnimi semeni, ki sem jih popražila na suhi ponvi, goji jagodami, cimetom, vanilij v prahu ter strtim cvetnim prahom.
Če ravno takšnih sestavin nimaš na voljo, ni panike. K ovčjemu jogurtu se odlično podajo tudi maline (pozimi raje kupi zamrznjene, ker so obrane v ravno pravem čau in zato veliko okusnejše od svežih) skupaj z mandlji in medom. Ali pa domača jabolka s cimetom in orehi.
Kakršnokoli kombinacijo že izberem… Kremast priboljšek je ravno prav nasiten za vmesno dopoldansko malico.